כי נפלתי קמתי

על הדיכאון שהיה – ועל ההתמודדויות, הגדילה והטוב בהווה

הבלוג של קמה ש.

כשהגעתי לטיפול, הנחתי שמכיוון שהמטפל הוא המומחה, הוא כבר יוביל את הטיפול למקומות הנכונים. מאוחר יותר, הבנתי שחסר כאן דבר מהותי… >>

מאת קמה מאי 19, 2022

הדיכאון התחיל מעט זמן אחרי שהתחתנו. בין הנזקים הצדדיים, אפשר למנות פגיעה בקשרים שהיו לנו, תדמית של זוג מאחר ומבריז – ושאלות מאד לא נעימות… >>

מאת קמה מרץ 31, 2022מרץ 31, 2022

זאת העזרה הכי גדולה שיצא לי לקבל. הדבר שהציל אותי בזמנים החמורים ביותר. רגש אחד – ובכוחו להרגיע, לרכך ולרפא את הלב… >>

מאת קמה פברואר 15, 2022

כשהבנתי שאני במצב נפשי מורכב, התעודדתי מהמחשבה שאני יודעת מה הדרך החוצה. אלך לטיפול, אם צריך גם אקח תרופות – והכל יחזור להיות בסדר… >>

מאת קמה ינואר 17, 2022ינואר 17, 2022

מעבר לסיבות העמוקות שהובילו לדיכאון, גם עומס-היתר שיחק תפקיד לא מבוטל. להתפרק נכון, זה אחד הדברים שהייתי צריכה ללמוד… >>

מאת קמה דצמבר 27, 2021דצמבר 27, 2021

לחפש עוד שבריר של כוח או תקווה, שכּלוּ כל הקיצים. זאת המהות של חנוכה, זה המסר של החג הזה. והמסר הזה – כמה הוא רלוונטי! >>

מאת קמה נובמבר 21, 2021ינואר 23, 2022

באופי שלי, אני אדם מתלבט. שוקלת את הצדדים השונים, מנסה לקחת כל זווית בחשבון. אבל יש כמה תחומים בהם למדתי לתת לכוח אחר להוביל אותי… >>

מאת קמה אוקטובר 24, 2021ינואר 23, 2022

נפילה משמעותית של הנפש, נפילה בזוגיות או בהורות… איך קמים מכאן? איך ממשיכים? יש רק דרך אחת… >>

מאת קמה אוקטובר 13, 2021מרץ 31, 2022

כשנקודת הפתיחה שלי הפכה לנקודת סגירה, מרוב שהקלפים נהיו כולם רעים, מרוב שהכל קרס – הדבר היחיד שהחזיק אותי היה… >>

מאת קמה ספטמבר 5, 2021ינואר 23, 2022

הפסיכולוגים מצאו שהיכולת שלנו לחוש הודיה משפיעה בצורה דרמטית על רמת האושר שלנו. הנה תרגיל מדהים לחיזוק השריר הזה… >>

מאת קמה אוגוסט 23, 2021ינואר 23, 2022

טוען…

משהו השתבש. יש לרענן את העמוד ו/או לנסות שוב.