טיבן של שאריות הדיכאון לדפוק בדלת, להשתולל ואז – להרפות וללכת. ומה קורה כשהנפילה מסתיימת? מסתכלים על כל מה שצריך לחזור ולבנות… >>
ארכיון לפי מחברים:קמה
כוח האוטומציה
באופי שלי, אני אדם מתלבט. שוקלת את הצדדים השונים, מנסה לקחת כל זווית בחשבון. אבל יש כמה תחומים בהם למדתי לתת לכוח אחר להוביל אותי… >>
איך ממשיכים מכאן?
נפילה משמעותית של הנפש, נפילה בזוגיות או בהורות… איך קמים מכאן? איך ממשיכים? יש רק דרך אחת… >>
הדבר היחיד שהחזיק אותי
כשנקודת הפתיחה שלי הפכה לנקודת סגירה, מרוב שהקלפים נהיו כולם רעים, מרוב שהכל קרס – הדבר היחיד שהחזיק אותי היה… >>
התרגיל הפשוט שמטעין אותי בטוב
הפסיכולוגים מצאו שהיכולת שלנו לחוש הודיה משפיעה בצורה דרמטית על רמת האושר שלנו. הנה תרגיל מדהים לחיזוק השריר הזה… >>
מחשבות אובדניות: 4 תזכורות קריטיות להתמודדות בזמן אמת
מחשבות אובדניות. מהמקומות החשוכים והנוראים שאפשר להגיע אליהם בדיכאון. פוסט סופר חשוב לכל מי שמתמודדת עם אובדנות… >>
כמה דברים שחשוב לי להגיד על טיפול
היום כל אחד יודע לדקלם שכמו שמטפלים בגוף, אפשר לטפל גם בנפש. הנורמליזציה שהתחום עבר מבורכת! אבל יש לה גם צד אחר, אליו ראוי לשים את הלב… >>
באונסינג
שנים, פחדתי ליפול. ידעתי שלקום מנפילה זה דבר מורכב ושלוקח המון זמן וכוחות. ואז גיליתי שאת התהליך הזה מותר לקצר… >>
חושך מצרים
אומרים על מכת החושך שהיה זה חושך סמיך ומשתק. דיכאון, זה בדיוק זה. שיר-תפילה שמוקדש באהבה לכל מי שמתמודדת… >>
מה עושים עם הבדידות הזאת?
דיכאון ובדידות מייצרים מעגל שלילי שמזין את עצמו. איך להתמודד עם תקופות של בדידות בלי להישבר? שמונה כיוונים שעוזרים לי… >>