4 הרגלים לשמירה על נפש בריאה

אף אחת לא רוצה שהדיכאון יחזור. מצד שני, סטטיסטית, מי שחלתה בדיכאון נמצאת בסיכון מוגבר לחלות שוב. הנה 4 ההרגלים שאימצתי כדי לשמור על נפש בריאה.

כשנמלה קטנה לימדה אותי שיעור גדול

מי שחוותה דיכאון יודעת כמה טיפת מים יכולה להיות כבדה. כמה דבר סתמי יכול להפיל ולקרקע. סיפור מלא השראה על נמלא קטנה…

למה אנחנו נוטות לשמור את זה בסוד? (חלק 2)

למה דיכאון הוא דבר כל-כך מושתק? חלק שני בפוסט שמפרט את מה שגורם לנו להסתיר. והפעם: מאלו תגובות אנחנו חוששות?

למה אנחנו נוטות לשמור את זה בסוד? (חלק 1)

בדיכאון, הנטייה בדרך כלל היא שכמה שפחות אנשים ידעו. בדור הכל-כך פתוח שלנו, זה די מפתיע. למה אנחנו לרוב מעדיפות להסתיר? מסתבר שיש לזה סיבות לא מעטות…