'שיטת העבודה'. אני חייבת לה המון! באמצעות 4 סעיפים פשוטים, אפשר לעבור ממחשבות שסוגרות על הנפש לראייה הרבה יותר מרגיעה ואופטימית… >>
ארכיון קטגוריות: שמירה על נפש בריאה
5 תשובות מול הפחד מדיכאון-חוזר
המחשבה לחלות בשנית היא מחשבה זורעת אימה. לא ככה? הנה 5 דברים שאני אישית עונה לפחד הזה. (כולל מודל החצובה, עליו אני כותבת כאן לראשונה!) >>
התחלה של דיכאון אחרי לידה (איך זיהינו, איך תפסנו בזמן ומה עשינו)
דיכאון זה דבר מפחיד. אצל מי שכבר עברה את זה פעם אחת, זה מפחיד פי כמה! אבל חשוב לזכור שלא כל דיכאון יתפתח למשהו נוראי. אני לדוגמה חוויתי התחלה של דיכאון נוסף, שב"ה נעצר די מהר. איך?… >>
התרגיל הפשוט שמטעין אותי בטוב
הפסיכולוגים מצאו שהיכולת שלנו לחוש הודיה משפיעה בצורה דרמטית על רמת האושר שלנו. הנה תרגיל מדהים לחיזוק השריר הזה… >>