אף אחת לא רוצה שהדיכאון יחזור. מצד שני, סטטיסטית, מי שחלתה בדיכאון נמצאת בסיכון מוגבר לחלות שוב. הנה 4 ההרגלים שאימצתי כדי לשמור על נפש בריאה >>
ארכיון לפי מחברים:קמה
טוב שנשארתי בחיים
שקועה בתוך החושך הנורא שלי, לא יכולתי לשער כמה טוב עוד עתיד היה לבוא אלי. בפוסט הזה אני מונה כ-50 דברים יקרים מפז שזכיתי לחוות מאז שהדיכאון הסתיים.
הזכות לכאוב, באמת
בעולם אידיאלי, מי שכואב יהיה זכאי לאמפתיה, ללא הגבלה. מכיוון שיהיה ברור לכל שלכאב, יש קצב משלו ושלניסיונות יש אורך משלהם. אבל העולם שלנו פועל קצת אחרת…
כשנמלה קטנה לימדה אותי שיעור גדול
מי שחוותה דיכאון יודעת כמה טיפת מים יכולה להיות כבדה. כמה דבר סתמי יכול להפיל ולקרקע. סיפור מלא השראה על נמלא קטנה…
למה אנחנו נוטות לשמור את זה בסוד? (חלק 2)
למה דיכאון הוא דבר כל-כך מושתק? חלק שני בפוסט שמפרט את מה שגורם לנו להסתיר. והפעם: מאלו תגובות אנחנו חוששות?
למה אנחנו נוטות לשמור את זה בסוד? (חלק 1)
בדיכאון, הנטייה בדרך כלל היא שכמה שפחות אנשים ידעו. בדור הכל-כך פתוח שלנו, זה די מפתיע. למה אנחנו לרוב מעדיפות להסתיר? מסתבר שיש לזה סיבות לא מעטות…
גל
על אחת ההבנות המשמעותיות ביותר בחיי, כששוב קשה.
4 עקרונות כשמחפשים מטפל
זיהיתי את הדיכאון ברגע שהוא התפרץ לחיי. מההתחלה היה לי ברור שאני הולכת לחפש עזרה. כמה פשוט, לכאורה. על בחירת מטפל מתאים ועל מה עושים כשמתלבטים.
יונה פצועה
ביום בהיר לפני שנתיים, ישבתי לי בבית קפה, עם מצב רוח לא כל-כך בהיר. לפתע, נכנסה יונה ומאותו הרגע הפכה לאסירה של בית הקפה. היא ניסתה לצאת החוצה אבל לא יכלה למצוא את דרכה…
עוד קצת אמת
חלק גדול מהדיכאון אצלי נסב סביב שאלת הרוע. הרוע הפרטי בחיי והרוע באופן כללי בעולם. הייתי בכעס גדול כלפי אלוקים. לא היתה לי שאלה לגבי עצם קיומו אבל הייתי מתוסכלת מאד מהנהגתו. כלפי חוץ המשכתי לקיים מצוות. בפנים, הייתי שבורה. הפסקתי להתפלל, לברך, ועוד כל מיני דברים. מרדתי.